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我(wǒ )们(men )的膈肌和周围的(de )器(qì )官(guān )，会受到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够(gòu )避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑起步(bù )来(lái )轻松许多，不会(huì )那(nà )么(me )快的消耗体力，明白了吗？

他饶有(yǒu )兴致的看着她们(men )，看(kàn )来(lái )这次让两个班的人不停比赛，还(hái )是(shì )有用处的，至少(shǎo )她(tā )们(men )终(zhōng )于知道要提升自己了。

呼吸问题(tí )好调节，姿势问题(tí )最(zuì )难(nán )调节，她在旁边不停的提醒动作不(bú )标准的四人，然(rán )而(ér )四(sì )人(rén )都没法改过来，反而越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都给忘(wàng )了(le )。

于是众人丧尽天良，毫无良知的感(gǎn )叹了一句之后，纷(fēn )纷(fēn )将(jiāng )艾美丽抛诸脑后。

周围不时传来的(de )视线，让脸皮薄(báo )的(de )张(zhāng )小(xiǎo )乐感到不好意思：潇潇，差不多(duō )应该可以了吧？

你(nǐ )自(zì )己(jǐ )就是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了(le )她一眼。

你们跑(pǎo )步(bù )的(de )方(fāng )式不对，我先给你们讲一下。